Ambiente alcalino e o Prana

Ambiente alcalino e o Prana

Namaskar

MINDFUL EATING

Ambiente alcalino e o Prana

Olá, a grande consciência alimentar será gerada a partir do discernimento do que é alimento que fomenta vida (Prana) daqueles que são mortos, ou seja, que alimentam ambiente ácido no organismo.

Destaco alguns alimentos ácidos, que são bem comuns aos hábitos alimentares brasileiros.

1º) Café após o almoço;

2º) Pão

3º) Massas

4º) Bolos

5º) Salgados e biscoitos industrializados.

Esse quinteto é o que o brasileiro mais pratica em seu hábito alimentar. São alimentos baratos, de fácil acesso e práticos. Mas engordam e são cancerígenos.

Sugestão de desjejum ou café da manhã:

1º)  Aqueça sua fornalha digestiva com água morna e limão. Se possível com pouco de mel.

Com isso você estimula o dosha Pitta e seu soldado, o agni, que é a sua capacidade de digerir os alimentos.

Água e limão alcalinizam o organismo, gerando Prana, vida pras células.

2º) Beba chás e frutas da época ou que tenham coerência com sua rotina. Por exemplo: se você vai fazer atividade física de alto impacto, coma banana com chia, linhaça e quinoa.

A canela também é bem vinda. Beba chá verde.

– Beba Bulletproof – café com manteiga Ghee, óleo de coco e canela.

Caso tenha feito jejum intermitem de no mínimo 12 horas, sugiro a ingesta de abacate avocado, grande estimulador do aminoácido triptofano,

Precursor da melatonina e por consequência da serotonina.

Você não precisa do pão com manteiga, Peito de peru, Whey, bolos etc

Para enriquecer mais ainda e diminuir o índice glicêmico do seu café da manhã, cozinhe por 7 minutos ovos orgânicos. A proteína é um macronutriente importante pra quem pratica atividade física.

Caso esteja em processo de emagrecimento não coma banana e sim maçãs, peras e morangos.

Limite-se apenas a metade do abacate.

Condimente o abacate com chia, azeite, curry e sal rosa.

Não condimente com  cebola nem alho.  Saia exalando perfume de casa e não o mau cheiro.

Caso você não resista ao hábito da cebola e alho, coma uma maçã ou beba chá verde, eles melhoram seu hálito.

Seres de luz e o etéreo abençoado, não gostam de alho e cebola.

Leia o artigo sugerido e saiba como melhorar seu hálito de cebola e alho cheios de enxofre.

“Possa a consciência alimentar que ainda não nasceu, nascer e crescer. Possa aquela que nasceu, não se degenerar e crescer para sempre.”

Que a sua conexão com o divino lhe proporcione aroma saudável na sua fisiologia.

Marcos Leite – Empresário, aluno do Dr. Ruguê em Ayurveda

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