O que fazer quando acordamos?

O que fazer quando acordamos?

Namaskar

MINDFUL EATING

O que fazer quando acordamos?

Primeiramente deve-se estar consciente que no horário noturno você está vulnerável à entidades de baixa frequência quântica e que espíritos famintos vibram pelo etéreo atras do cheiro de álcool e da vibração rajassica da cebola e alho.

A inquietude da má digestão, o odor de Ama, biotoxinas, abaixam a frequência do etéreo e a noite não será de paz.

Muito bem, dito isso, acorde e nos primeiros minutos independentemente se a noite de sono foi reparadora ou não, a purificação tem que ser feita.

Segundo os vedas das 5 às 6 a atmosfera é energizada por Saraswati, Deusa da sabedoria, seres de luz varrem o ambiente, purificando aqueles que os recepcionam.

Incenso de lavanda, sândalo são recomendáveis.

Devemos acordar ainda no Horário Vata, ou seja, antes das 6 da manhã e eliminar todas toxinas, de preferência nas três formas de excreção:

– Urina

– Fezes

– Suor

A formação ideal dos tecidos se dará com o menor tempo de permanência das toxinas ama no nosso corpo. Relembrando quais são os 7 tecidos que Ayurveda discrimina:

  • rasa ou plasma
  • rakta ou sangue
  • mamsa ou músculos
  • meda ou gordura
  • ashti ou ossos
  • majja ou tecido nervoso
  • sukra tecido reprodutivo

A correta alimentação resulta na progressiva sublimação dos tecidos, resultando em ojas que é a estabilidade, equilibro e o bom funcionamento de toda fisiologia do corpo humano.

Como percebe-se ojas em uma pessoa?

1º) Brilhos nos olhos

2º) Bom estado dos cabelos

3º) Bom tônus muscular

4º) Equilíbrio da libido

5º) Corpo atraente

6º) Carisma

7º) Empatia

8º) Compaixão

Conclusão:

Ao acordar você deve diariamente estar concentrado na correta formação dos tecidos e a consequentemente sublimação de ojas.

Corpo com toxinas não irá apresentar um metabolismo adequado e por isso recomenda-se atividades físicas, ingesta de chás com ervas diuréticas e que estimulam a boa digestão e absorção de nutrientes.

Gluten, doces, alimentos industrializados e frituras são os inimigos de ojas.

Relembrando todo procedimento matinal:

1º) Raspar a língua

2º) Beber água morna com limão e mel ou tâmaras

3º) Realizar alguma atividade física , que seja pelo menos alongamentos.

4º) Realizar limpeza no ambiente doméstico. Arrumar a cama e organizar tudo que usar.

Caso não consiga evacuar, continuar bebendo chá, preferência verde, até a evacuação.

Tome banho e recite mantra de purificação, por exemplo de vajara sattva.

A boa meditação se dará com o corpo purificado, livre de interferências.

“Possa a consciência alimentar que ainda não nasceu, nascer e crescer. Possa aquela que nasceu, não se degenerar e crescer para sempre.”

Mantra:

OM NAMO MANJUSHIRIYE

OM TARE TUTARE TURE SOHA

OM MUNI MUNI MAHA MUNI SHAKYAMUNYE SOHA

OM GURUBHYO NAMAHA HARI HI OM

OM Shanti Shanti Shanti hi OM

Que a sua conexão com seres de luz lhe proporcione brilho nos olhos.

Marcos Leite – Empresário, aluno do Dr. Ruguê em Ayurveda

Feliz 2018

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